اقتصاد بدون وزن چيست وچه كارآئي هايي دارد؟

[ad_1]

تاریخ تحولات اقتصادی دنیا نشان دهنده این است که اقتصاد سنتی جای خود را به اقتصاد صنعتی داد و این خود تحولی شگرف در دنیای صنعتی بوجود آورد، انقلاب صنعتی پیامدهای گسترده ای به جای گذاشت، صنعت و تکنولوژی در خدمت تولید درآمد و محصولات گوناگون در مقیاس وسیع تولید و روانه بازار گردید، کارخانه های عظیم مواد اولیه زیادی را بلعیده و مشکلات زیست محیطی فراوانی به ارمغان آورد که این عامل باعث گردید بحث توسعه پایدار در صدر برنامه های کشورهای توسعه یافته قرار گیرد، از آن زمان هر قدر فاصله می گیریم و به زمان حال نزدیک می شویم شاهد خواهیم بود که کشورهای توسعه یافته دارای «اقتصاد صنعتی» جای خود را به «اقتصاد دانش بنیان» یا به عبارت دیگر «اقتصاد بدون وزن» داده است.

فرق این دو در این است که در اقتصاد صنعتی مثلاً ۸۵ درصد مواد اولیه را به کار می گرفتند و ۱۵ درصد فناوری روی آن ایجاد می کردند ولی در اقتصاد دانش بنیان بر عکس می باشد مثلاً در اقتصاد صنعتی فولاد که تولید می شود همه اش فولاد و مواد اولیه است ولی در اقتصاددانش بنیان یک قطعه کامپیوتری تولید می شود که درصد کمی مواد اولیه دارد و بیشترین بخش آن فناوری است.به این جهت به اقتصاد دانش بنیان «اقتصاد بدون وزن» می گویند که یک نرم افزار تولید می شود که وزنی ندارد ولی میلیاردها ارزش دارد و این شیوه جدید سال هاست که در کشورهای توسعه یافته جای خود را باز نموده است و حتی در خصوص وسایل سخت افزاری کارخانجات خود را به علت مشکلات زیست محیطی تعطیل نموده و تقاضای ساخت به کشورهایی از جمله چین، هند، بنگلادش و … می دهند که هم نیروی انسانی ارزان دارند و هم نیازمند بازار کار هستند. البته با تعیین استاندارد هایی که نیاز دارند. حال با این حرکت های عظیم در حوزه اقتصاد جای تأمل و تفکر دارد که در این مسیر اقتصاد سنتی، صنعتی و دانش بنیان، ما در چه مرحله ای هستیم و چه برنامه ای برای آینده داریم؟ آیا به راستی نهادی که در کشور مأموریت دارند که به تولید کمک کنند ( بانک، بیمه، مالیات) مسیر را برای تولید هموار می کنند یا خود مشکل ساز تولید می باشند. البته مشکل به اینجا ختم نمی شود اگر نگاهی به بنگاه های اقتصادی بیندازیم به علت فرسودگی و به علت به روز نبودن دستگاه ها، تولیدات آنها مقرون به صرفه نمی باشند و نمی توانند جوابگوی تولیدات نسل چهارم صنعت و تکنولوژی باشند عجیب تر وقتی است که می بینیم بنگاهی که تسهیلات معوقه دارد یکی قسط بندی می شود و جریمه ها بخشیده می شود و دیگری اموالش مصادره می شود و مواردی از این قبیل اقتصاد تولیدی داخل را با مشکل مواجه نموده است و بدترین حالت این است که امروزه سرمایه ها به سمت خدمات و سپرده گذاری و … هدایت می شوند که نسبت به تولید درآمد بالاتری دارد. پس باید نه تنها به حال تولید فکری اساسی شود بلکه اصول علمی روز دنیا را نیز به خدمت بگیریم. توجه به نکات یاد شده هم در وضعیت کلان اقتصادی ما با توجه به التهابات اقتصادی که برای کشور ما اتفاق افتاده است می تواند مورد توجه قرار گیرد و هم در اقتصاد شهرستان ها می تواند موثر واقع شود.

منبع:http://www.sociology-kamalabadi.com

[ad_2]

لینک منبع

طالع ماه – آرایش و طالع بینی دی ماه

[ad_1]

بر اساس طالع ماه و طالع‌بینی آرایش کنید! متولد زیبای دی ماه باید چگونه آرایش کند تا جذاب‌تر به نظر برسد؟!

بهترین آرایش بر اساس طالع ماه دی

همان‌طور که می‌دانید، ستاره‌ها می‌توانند الهام بخش مدل و نوع آرایش کردن باشند، به خصوص که مجموع ستاره‌های یک ماه (یا طالع بینی) می‌توانند به انتخاب شما در نوع آرایش کمک کنند. در ادامه به این مساله می‌پردازیم که چرا متولدین دی ماه باید با خط چشم گربه‌ای و رژ لب بولد، از همه جذاب‌تر به نظر برسند!

 

آرایش و طالع بینی

 

آرایش خاص دی ماه را به روش زیر داشته باشید:

 

خط چشم گربه ای کلاسیک + رژ لب بولد و ترندی طور

متولدین دی، آدم‌هایی بسیار سخت‌کوش هستند و با این عقیده کاملا موافقند که باید امروز را به شدت کار کنند تا نتیجه را فردای آن ببینند! آن‌ها نسبت به دوستان و خانواده‌شان به شدت وفادار هستند، اما این دلیل نمی‌شود که از رسیدگی به خودشان باز بمانند. زیبایی متولد دی‌ماه بر اساس طالع ماه ش، به آرایشی ساده و روزانه منتهی می‌شود، اما او از تغییر دادن و دراماتیک کردن آرایشش یرای مواقع مهم و خاص، هیچ هراسی ندارد. همانند شخصیتش – سخت کوشی و سخت کار کردن – آرایش روزانه‌ای که دارد نیز با خط چشم گربه ای و درخشان و رژ لب بنفش ارکیدی بولد، خاص و زیبا است!

 

طالع بینی و آرایش دی ماه

 

آماده‌سازی: پوستی درخشان و بی‌نقص

در عین این‌که قوانین طلایی آماده‌سازی پوست را رعایت می‌کنید (در مقالات دیگر به آن اشاره شده است که شامل کلینزر + مرطوب کننده + فونداسیون مناسب + کانسیلر، کانتور و هایلایت می‌باشد)، از رژگونه‌ای استفاده کنید که طبیعی و در عین حال درخشان باشد و از نظر رنگ نیز با پوستتان هماهنگی داشته باشد تا رنگ اصلی و طبیعی را بهبود بخشد. هایلایت کننده‌ی خنثی و درخشانی را برای استخوان بالای گونه، قوس بینی و بالای لب انتخاب کنید.  بهترین کرم های فونداسیون داروخانه ای را بخوانید.

 

هایلایت کردن

 

سایه چشم صدفی درخشان:

 

از یک سایه چشم صدفی ( Opal ) براق برای برای استخوان زیر ابرو و گوشه‌ی داخلی چشمانتان استفاده کنید تا استایلی مدرن را به خط چشم گربه‌ای کلاسیکی که در ادامه خواهید کشید، بدهید.

 

سایه چشم صدفی

 

خط چشم گربه‌ای کلاسیک:

 

می‌توانید از خط چشم ژلی یا خط چشم مایع بنا به این‌که با کدام راحت‌تر هستید استفاده کنید، البته متولد دی ماه بنا بر طالع ماه خاصی که دارد (تمرین و کوشش فراوان + صبر زیاد) می‌تواند خط چشم خیلی شیک و بی نقصی را به راحتی همانند یک حرفه‌ای، بکشد. آموزش طراحی سه مدل خط چشم سریع برای مهمانی (ویدیو) را ببینید.

 

خط چشم ماژیکی

 

رژ لب بولد و داغ:

 

به دلیل این‌که این زیبای دی ماهی از خط چشم کلاسیک استفاده می‌کند، نمی‌توانید بگویید که از مد روز و رنگ‌های داغ و ترند ( Trend ) عقب است!

چون از خط چشم گربه‌ای و ساده استفاده کرده اید، می‌توانید رژ لب بولدی با هر رنگ که دوست دارید را به آن اضافه کنید. رژ لب – منتخب زیباترین و شیک ترین رژلب های خاص را بخوانید.

 

رژ لب بنفش

 

ریمل:

از ریملی استفاده کنید که حالت نهایی پر و حجیمی به چشمانتان بدهد، این مدل ریمل هب جذابیت بیشتر خط چشمتان کمک فراوانی می‌کند! ریمل زدن و آرایش چشم را بخوانید.

 

ریمل حجم دهنده

 

[ad_2]

لینک منبع

مهار خام فروشي با توسعه شركت هاي دانش بنيان

[ad_1]

نماینده مردم شبستر در مجلس گفت: تنها راه ایجاد ارزش افزوده توسعه شرکت های دانش بنیان است. معصومه آقاپور، ضمن قدردانی از حضور مردم در راهپیمایی روز قدس افزود: با حضور پرشور مردم در راهپیمایی روز قدس انسجام، وحدت و قدرت جهان اسلام را بار دیگر به نمایش گذاشته‌ایم.

وی در خصوص نقش شرکت‌های دانش بنیان در رونق اقتصادی، اظهار کرد: در حال حاضر دو راه برای پیشرفت این شرکت وجود دارد یکی تکرار سود آوری گذشته و دیگری ابتکارهای خلاقانه و نوآورانه برای ایجاد ثروت در کشور است.

آقاپور با تاکید بر اینکه بین سود و ثروت تفاوت عمده ای وجود دارد، ادامه داد: سود زمان محدود دارد در حالی که ثروت ماندگار است و دسترسی در این زمینه رو به افزایش است.

عضو کمسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه شرکت‌های دانش بنیان قدرت علم و ثروت را به هم متصل می کند، افزود: لازمه قدرت تکنولوژی، حرکت شرکت های دانش بنیان در کنار صنعت به منظور ایستادگی در برابر طوفان‌های اقتصادی و تعادل بازار است

نماینده مردم شبستر در مجلس شورای اسلامی گفت: در این راستا اولین قدم در شهرستان شبستر برداشته شده که در این شهرستان اولین اتاق بازرگانی و صنعت در دانشگاه شبستر به منظور ارتباط صنعت‌گران با اساتید تشکیل شده است.

وی شرکت های دانش بنیان را پل ارتباطی بین دانشگاه و صنعت عنوان و خاطرنشان کرد: این شرکت چرخنده صنعت و دانشگاه است که اگر این چرخنده وجود نداشته باشد هردو تخریب می شود.

آقاپور با اشاره به امکان مهار خام فروشی با توسعه شرکت‌های دانش بنیان، افزود: ایجاد ارزش افزوده حاصل از عملکرد شرکت های دانش بنیان در رشد اقتصادی کشور تاثیرگذار است و باعث مهار خام فروشی نیز می شود.

عضو کمسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی در خصوص نقش شرکت های دانش بنیان در ارتقای بهره‌وری، گفت: اولین اقدام در رابطه با بهره وری این است که باید بازار براساس سلیقه مشتری و امکانات تولید سنجیده شود که این امر بهره‌وری کیفی، کمی و توسعه شرکت‌های دانش بنیان را در پی خواهد داشت.

منبع: http://www.citna.ir

[ad_2]

لینک منبع

آموزش بافت مو – 3 مدل بافت تابستانی – ویدیو

[ad_1]

در فصل تابستان هیچ اتفاقی بهتر از بافتن موها نیستد، آموزش بافت مو به 3 مدل تابستانی را بیاموزید و شیک و خاص بدرخشید!

 

 

 

آموزش بافت مو دخترانه و شیک

در فصل تابستان هیچ اتفاقی بهتر از بافتن موها نیستد، آموزش بافت مو به 3 مدل تابستانی را بیاموزید و شیک و خاص بدرخشید!

[ad_2]

لینک منبع

باج افزاري كه در روسیه و آمریکا قرباني گرفت

[ad_1]

کمپانی‌های بزرگ جهان از روسیه تا آمریکا آماج حملات جدید سایبری با باج افزار موسوم به پتیا/Petya (به گفته سیمانتک)و یا ایکس پتر/ExPetr (به گفته کسپرسکی) قرار گرفتند. این باج افزار که تنها 80 کمپانی را در روسیه و اکراین از کار انداخت، با قفل کردن رایانه‌ها درخواست ارسال 300 دلار باج با واحد پول مجازی بیت کوئین از قربانی می‌کند.

گروه امنیتی IB در روسیه تایید کرد 80 کمپانی روسی و اکراینی تاکنون قربانی شده‌اند و این درحالی است که آمریکایی‌ها یعنی کمپانی سیمانتک آن را باج افزار پتیا می‌داند اما روس‌ها به رهبری کسپرسکی آن را نوع جدیدی از باج افزار به نام ExPetr می‌دانند که دنیا با آن دست به گریبان شده است.

در مجموع این باج افزار با سوء استفاده از حفره‌ای در ویندوز به نام EternalBlue خود را روی شبکه می‌گستراند. نکته جالب اینکه باج افزار واناکرای نیز که ماه پیش در اینترنت منتشر شد از همین حفره سوء استفاده کرده بود اما بسیار پیشرفته‌تر از آن است.

این باج افزارها بخشی از ابزار هکری بوده است که آژانس امنیت ملی آمریکا با استفاده از آن قربانیان را هک می‌کرده است و حالا در اینترنت منتشر شده و نسخه های جدید آن قربانی می‌گیرد.

اکراین بیشترین ضرر را از این باج افزار دیده است و تایید کرده است که بانک مرکزی این کشور دچار بحران شده است و به گفته کارشناسان سیسکو، این باج افزار ابتدا نرم افزار اکراینی MeDoc ( برنامه مالی) را آلوده کرده و سپس مشتریان را نیز قربانی خود کرده است. سیستم مترو و سیستم تولید برق چرنوبیل اکراین نیز مختل شده است.

کمپانی هلندی Maersk، کمپانی نفت و گاز Rosneft روسیه و Merck در آمریکا قربانیان دیگر این باج افزار هستند.

منبع:http://www.khabaronline.ir

[ad_2]

لینک منبع

آرایش عروس – جدیدترین مدل سال 96 – ویدیو

[ad_1]

چگونه می‌توانید در عروسی‌ها، مهمانی‌ها، مراسم نامزدی و تولد از همه زیباتر بدرخشید؟ جدیدترین آرایش عروس 2017 را از کجا می‌توانید یاد بگیرید؟!

 

 

 

مدل آرایش عروس 2017

چگونه می‌توانید در عروسی‌ها، مهمانی‌ها، مراسم نامزدی و تولد از همه زیباتر بدرخشید؟ جدیدترین آرایش عروس 2017 را از کجا می‌توانید یاد بگیرید؟!

[ad_2]

لینک منبع

ژورنال جدیدترین مدل های لباس نوزادی شیک و جدید

[ad_1]

آپلود عکس

لباس خریدن برای نوزادان با لباس خریدن برای بزرگسالان تفاوت زیادی دارد.نوزادان مثل شما نیستند كه بتوانید هر لباس شیكی برای آنها بخرید به هوای این كه حتما در آن راحت خواهند بود و تحملش میكنند. تحمل بچه ها به اندازه شما نیست به همین دلیل زیبایی لباس، آخرین فاكتور انتخاب آن است. قبل از این كه به زیبایی لباسی كه برای فرزندتان می خرید توجه كنید، باید نكات سلامت آن را درنظر بگیرید. در ادامه به تماشای تصاویری از لباس های نوزادی شیک و جدید و راحت بنشینید تا بتوانید لباس مورد نظر کودک خود را با الگوبرداری از این تصاویر انتخاب و تهیه نمایید. با ما همراه باشید…

ژورنال جدیدترین مدل های لباس نوزادی شیک و جدید

ژورنال جدیدترین مدل های لباس نوزادی شیک و جدید

ژورنال جدیدترین مدل های لباس نوزادی شیک و جدید

ژورنال جدیدترین مدل های لباس نوزادی شیک و جدید

ژورنال جدیدترین مدل های لباس نوزادی شیک و جدید

ژورنال جدیدترین مدل های لباس نوزادی شیک و جدید

ژورنال جدیدترین مدل های لباس نوزادی شیک و جدید

ژورنال جدیدترین مدل های لباس نوزادی شیک و جدید

ژورنال جدیدترین مدل های لباس نوزادی شیک و جدید

ژورنال جدیدترین مدل های لباس نوزادی شیک و جدید


گردآوری : بخش مد پویه


 

آپلود عکس

[ad_2]

لینک منبع

تفاهم "برد- برد" 2 بانك مهم كشور با هدف بهبود فضاي كسب و كار

[ad_1]

بانک های ملی و صادرات ایران با امضای تفاهم نامه ای از این پس در زمینه فناوری اطلاعات با یکدیگر همکاری می کنند. این همکاری با هدف استفاده بهینه بانک صادرات از زیرساخت‌های موجود و سرمایه‌گذاری مشترک در خدمات نوین با مشارکت سایر بانک‌ها انجام شده است.

در قالب این تفاهم نامه بانک های صادرات و ملی ایران با مشارکت شرکت داده ورزی سداد برای توسعه در حوزه فناوری اطلاعات همکاری می کنند.
مجتبی عزیزیان مدیر امور فناوری اطلاعات این بانک در آئین عقد تفاهم نامه مزبور اظهار داشت: بانک‌هایی برای مشارکت و همکاری مدنظر هستند که از نظر ابعاد و فرایندهای انجام کار وجوه اشتراکی با بانک صادرات ایران داشته باشند.

همكاري “برد – برد”
وی گفت: بانک‌ها در کنار رقابت‌هایی که برای جذب مشتری دارند، می‌توانند در برخی حوزه‌ها، همچون بخش توسعه زیرساخت و استفاده از فناوری‌های نوین، همکاری‌های «برد – برد» داشته باشند.
مدیر امور فناوری اطلاعات بانک صادرات ایران با اشاره به فرمایشات مقام معظم رهبری و تأکید ایشان بر تحقق اقتصاد مقاومتی گفت: اقتصاد مقاومتی مقوله‌ای مهم و تأثیرگذار برای کشور است که در برنامه‌ها و رهنمودهای مدیران عالی بانک صادرات ایران نیز به آن توجه می شود، از این رو ایده‌ای به نام «اقتصاد بدون وزن» از سوی مراجع علمی بین‌المللی مطرح شده که در رأس برنامه‌های بانک صادرات ایران قرار گرفته و کمک شایانی در تحقق اقتصاد مقاومتی خواهد داشت.

اقتصاد بدون وزن
وی در تشریح مقوله اقتصاد بدون وزن اظهار داشت: اقتصاد بدون وزن، به جای تمرکز بر ایجاد زیرساخت‌ها و سرمایه‌گذاری‌های جدید بر مدیریت ابزارها و زیرساخت‌های موجود متمرکز است.
مدیر امور فناوری اطلاعات بانک صادرات ایران یادآور شد: بخشی از اقتصاد که مبادله کالاهایی نظیر نرم‌افزارها، پایگاه‌های اطلاعاتی و مالکیت‌های فکری را میسر می‌کند، تحت عنوان اقتصاد بدون وزن شناخته می‌شود.
وی با یادآوری ضرورت همکاری بانک‌های کشور گفت: اکنون شبکه بانکی کشور، با شرایط و محدودیت‌های خاصی روبه ‌رو است؛ اگر بانک‌ها، در بخش‌های هزینه‌بر، همکاری‌های مشترک داشته باشند، قادر خواهند بود بخشی از هزینه‌های زیرساخت خود را کاهش دهند.
عزیزیان با اشاره به تأثیر این همکاری‌های مشترک بر خدمات‌رسانی به مردم و مشتریان گفت: با اجرایی شدن این همکاری‌ها، حجم گسترده‌ای از محصولات و خدمات نوین را می‌توانیم اجرایی کنیم ضمن آنکه علاوه بر افزایش سرعت تولید و اجرای محصولات نوین، باعث انعطاف بیشتر در برطرف کردن نیازهای مشتریان و رضایتمندی مطلوب آن‌ها می‌شود.
وی اظهار داشت: این تفاهم‌نامه یک قدم رو به جلو در توسعه همکاری‌های بین بانکی است که باعث کاهش هزینه‌ها، ارتقای خدمات‌رسانی به مشتریان و بهبود فضای کسب و کار در کشور می‌شود.
وی ادامه داد: در سال‌های اخیر، بانک‌ها تنها در بخش زیرساخت‌ها سرمایه‌گذاری کرده‌اند. اما امروز، مدیریت نقش جدی‌تری باید ایفا کند و مدیریت نیز با توجه به شرایط اقتصادی حال حاضر، تابع نحوه همکاری بین شبکه بانکی کشور است.

منبع:http://itanalyze.com

[ad_2]

لینک منبع

تزریق چربی – مراقبت های بعد از تزریق فیلر

[ad_1]

تزریق ژل یا چربی برای هدف‌های گوناگونی صورت می‌گیرد که با مراقبت‌های ویژه‌، می‌توان ماندگاری و تاثیر این تزریق را در زیبایی و پوست صورت بیشتر کرد

یکی از روش‌های درمانی و زیبایی که برای جوانسازی پوست به کار می‌رود، تزریق انواع فیلرها مانند تزریق چربی و تزریق ژل در زیر پوست صورت است که نیاز به مراقبت‌های ویژه بعد از تزریق دارد که هم نتیجه آن بهتر شود و هم عمر و ماندگاری این تزریق چربی بیشتر گردد. تزریق چربی به این دلیل که یک روش غیر جراحی است، نتیجه سریع و دوران نقاهت اندکی دارد، بسیار پرطرفدار و محبوب است و معمولا عوارض خیلی کمی دارد. همچنین این روش را می‌توان برای جوانسازی پوست بخش‌های متفاوت صورت و بدن مورد استفاده قرار داد.

جوان‌سازی پوست با PRP

 

مراقبت‌های بعد از تزریق چربی برای جوانسازی پوست

1. تا 6 ساعت بعد از تزریق چربی و دیگر فیلرها، اصلا به محل مورد درمان دست نزنید و اگر صورتتان مورد درمان قرار گرفته است، از آرایش کردن آن ناحبه خودداری کنید. این کار از احتمال عفونت کردن محل درمان می‌کاهد.

2. تا 24 ساعت بعد از تزریق چربی و فیلر از انجام ورزش ایروبیک خودداری کنید.

3. برای کاهش تورم و پف محل درمان، می‌توانید مستقیما یک کیسه یخ تمیز را روی آن قرار دهید و می‌توانید از مسکن‌هایی که به طور معمول استفاده می‌‌کنید، برای کاهش دردتان کمک بگیرید ولی این کار ممکن است بهبود کبودی را طولانی مدت کند.

4. در صورت داشتن درد و ناراحتی در موضع تزریق چربی ، می‌توانید از اسپری بی‌حسی استفاده کنید ولی توصیه پزشکان این است که تا حد امکان از این کار اجتناب کنید.

 

ماندگاری تزریق چربی

 

5.ممکن است 7 تا 14 روز بعد از تزریق چربی و فیلر احساس خارش داشته باشید که در این صورت حتما پزشکتان آنتی‌هیستامین برای شما تجویز می‌کند ولی در هر صورت از خاراندن پوست جدا خودداری کنید.

جوانسازی پوست با لیفت صورت

6. اگر نزدیک به روز تزریق چربی و یا بعد از آن دچار تبخال شدید (در صورتی که تزریق چربی و فیلر به لب‌ها و اطراف آن باشد)، حتما آن را با پزشکتان در میان بگذارید تا با تجویز دارو آن را درمان کند ولی از دستکاری کردن و انجام کارهای خودسرانه خودداری کنید.

7. تا 4 روز یا یک هفته بعد از تزریق چربی و فیلر از قرار گرفتن در معرض نور خورشید و گرمای سونا جلوگیری کنید، این کار به ماندگاری این روش جوانسازی پوست کمک خواهد کرد.

8. بهتر است تا مدتی از کرم‌های حاوی آلفاهیدروکسی اسید، استفاده نکنید.

 

تزریق فیلر چربی و ژل

 

9. حتما موضع تحت درمان خود را (حتی لب‌ها) با ضدآفتاب بپوشانید و این کار را 30 دقیقه قبل از اینکه از خانه بیرون بروید انجام دهید.

10. بعد از تزریق چربی و انواع فیلرهای دیگر، حداقل تا دو هفته از انجام لیزر درمانی و دیگر روش‌های مراقبتی و زیبایی و جوانسازی پوست خودداری کنید.

11. از ماساژ دادن محل مورد درمان خودداری کنید، مگر اینکه ماساژ را با حوله گرم و کاملا با دقت و به آرامی انجام دهید.

 

در صورت هر گونه احساس ناراحتی غیر طبیعی ، درد و تورم زیاد حتما در اولین فرصت موضوع را با پزشکتان در جریان بگذارید.

 

روش‌های جوانسازی پوست و صورت با آرایش

فواید اکسیژن درمانی برای جوانسازی پوست

[ad_2]

لینک منبع

فردا را بهتر بگذرانيد

[ad_1]

 

 

بهترین راه برای ایجاد عادات خوب در زندگی، شروع کردن از چیزهای کوچک است. در این مطلب به شما نکاتی را یاداوری خواهیم کرد که انجام دادن آنها هر روز فقط چند دقیقه طول میکشد، اما تأثیرات مثبت آن در زندگی بسیار بزرگتر خواهد بود. به اميد آنكه فردارا بهتر بگذرانيد.

1. شستن دندان‌ها و نخ دندان

این دو کار نه تنها باعث جلوگیری از پوسیدگی دندان های شما می شود، بلکه زندگی شما را نیز نجات میدهد. انجمن دندانپزشکی آمریکا دوبار مسواک در روز و یک بار نخ دندان را توصیه میکند. عدم رسیدگی به بهداشت دندان خطر ابتلا به زوال عقل، دیابت، بیماری کلیوی و سرطان را بالا میبرد.

2. لبخند زدن به روی خودتان در آینه

درست بعد از اینکه مسواک زدید، در آینه نگاه کنید و برای 10 ثانیه لبخند بزنید. تحقیقات نشان داده است که اینگونه رفتارها باعث تغییرات مثبت در خلق و خوی شما می شود.

3. نوشتن مهمترین کارهای روزانه

جمله معروف “قورباغه را قورت بده” مهم ترین کاری که باید در طول روز انجام دهید را بنویسد و تصمیم بگیرید که اول از همه آن را با موفقیت انجام دهید.

4. مرتب کردن رختخواب

شروع روز با انجام یک کار کوچک آسان به شما اعتماد به نفس میدهد. زمانیکه خسته به خانه برمیگردید، نیاز نیست برای مرتب کردن به خود زحمتی دهید.

5. ابراز قدردانی

قدرانی نسبت به چیزهایی که دارید، می تواند آرامش خاصی به زندگی شما بیاورد.

6. تفکر و مدیتیشن

صرف تنها چند دقیقه زمان در طول روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، فشار خون پایین و کاهش استرس می شود. در ساده ترین حالت ممکن، نشستن در یک مکان آرام و شمردن نفس ها را تجربه کنید. تمام توجه خود را به شمردن نفس ها جلب کنید، نه به افکار درون سرتان.

7. گوش دادن به پادکست

اگر فرصت کافی برای نشستن و کتاب خواندن ندارید، گوش دادن به پادکست های کوتاه یک راه عالی برای کسب اطلاعات به روز است.

8. لباس پوشیدن کمی بهتر از حد انتظار

این کار آسان است و نه تنها باعث می شود حس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید، بلکه بازخورد مثبتی نیز از اطرافیان دریافت خواهید کرد.

9. مدیریت ریخت و پاش

بعد از اینکه از چیزی استفاده کردید، بلافاصله آن را سر جایش بگذارید. قبل از خواب ریخت و پاش ها را مرتب کنید. این کار به شما کمک میکند تا ذهن پاکتری داشته باشید و تمرکز درست تر بر روی چیزهایی که میخواهید داشته باشید.

10. امتحان کردن چیزهای جدید

انجام کارهای جدید مانند صحبت با افراد جدید، تجربه کارهایی که قبلا انجام نداده اید را در زندگی خود داشته باشید.

11. نوشتن

نوشتن نقش موثری در پیشرفت شما دارد. به شما کمک میکند احساس خوبی داشته باشد و انگیزه برای پیشرفت بیشتر داشته باشید.

12. زیاد قدم زدن

اگر می توانید پیاده به محل کارتان بروید. زمانیکه به مشکل برخورده اید در محیط اطراف کار یا خانه خود قدم بزنید این ورزش فقط برای بدن شما خوب نیست، سطح انرژی، خلاقیت و خلق و خوی شما را افزایش میدهد.

13. ایجاد رمزهای عبور الهام بخش

به خاطر مسائل امنیتی هم که شده، بهتر است هر چند ماه یکبار رمزهای عبور خود را عوض کنید. انتخاب رمزهای الهام بخش باعث یادآوری نکات جالب در زندگی شما می شود.

14. “نه” گفتن

نه گفتن می تواند در وقت و انرژی شما صرفه جویی کند. اگر نمیخواهید کاری را انجام دهید و برای آن وقت ندارید و مزیتی هم برای شما ندارد، فقط بگویید “نه”!

15. چرت روزانه

تنها 10 دقیقه چرت نیمروزی باعث بهبود در سلامت سیستم ایمنی، انرژی، عملکرد شناختی و کنترل عاطفی می شود.

16. ورزش

نیاز نیست مدت زمانی طولانی در روز به ورزش اختصاص دهید. حتی ورزشی سبک به مدت 7 دقیقه به طور مداوم می‌تواند نتایج مثبت غیرقابل انتظاری برای شما به همراه داشته باشد.

منبع:www.sakhtafzarmag.com

[ad_2]

لینک منبع