پاپایا، میوه بهشتی!

[ad_1]

پاپایا چیست؟

او خواهر کوچکتر انبه و دخترخاله آووکادو است!
باورتان می شود داریم درباره پاپایا صحبت میکنیم؟
بله درست است. این میوه آبدار گرمسیری سرشار از شگفتی است.
تا حالا امتحانش کرده اید؟
ممکن است تا حالا این میوه را در سوپرمارکت دیده باشید اما در خرید آن مردد بوده اید.
شاید هم شما از عاشقان میوه پاپایا هستید و از اثرات شگفت آور این میوه بر سلامتی خبر دارید.
خب، دلایل زیادی وجود دارد برای اینکه عاشق پاپایا شوید.

بیایید یک نگاهی بیاندازیم:

پاپایا، میوه بهشتی | خواص پاپایا

همه چیز درباره پاپایا

پاپایا میوه درختی کم ارتفاع است که بومی آمریکای مرکزی است. (در مکزیک به آن Chichihualtzapotl میگویند. به معنای میوه شیرین “دایه ها”، زیرا این میوه در فرهنگ بومیان این کشور نماد باروری است)
در ایران به نام خربزه درختی و انبه هندی نیز مشهور است.
امروزه پاپایا در سراسر مناطق استوایی کشت می شود، از مناطق کارائیب تا فیلیپین که در آنجا معروفیت خاصی دارد.

پاپایا، میوه بهشتی | خواص پاپایا
درخت پاپایا

میوه پاپایا شکل کشیده ای دارد و در رنگ های مختلف سبز و زرد و نارنجی و صورتی دیده میشود.
و اگرچه وزن آن تا ۹ کیلو هم می رسد اما در بازار میوه بیشتر در وزن های ۵۰۰ تا ۶۰۰ گرم وجود دارد.

پاپایا، میوه بهشتی | خواص پاپایا
چرا باید پاپایا بخورید؟

میوه نارس پاپایا سرشار از آنزیمی به نام پاپائین است. که به هضم پروتئین کمک می کند. بنابرین بسیار مناسب افرادی است که از ورم معده و ناراحتی های گوارشی رنج می برند.
توصیه می شود پاپایا را قبل از وعده غذایی خود مصرف کنید تا این آنزیم به موقع تولید شود.
ولی این تنها دلیل واجب شدن خوردن این میوه نیست!
این میوه یک گنجینه واقعی از ویتامین هاست، بخصوص ویتامین A و C، و همینطور دارای فیبر، آنتی اکسیدان و مقادیر بالایی از پتاسیم است.

پاپایا، میوه بهشتی | خواص پاپایا

خواص پاپایا

پاپایا به دفع سموم بدن کمک می کند و یک ضد التهاب است. همچنین پوست شما را پاکسازی می کند.
و به لطف ویتامین A زیاد موجود در آن یک محافظ طبیعی برای چشمان شما در برابر بیماری هاست.
به دلیل داشتن قند طبیعی و مواد معدنی یک انرژی زای خوب به شمار می رود مخصوصا در زمانی که استرس دارید.

پاپایا، میوه بهشتی | خواص پاپایا

درست کردن پاپایا

پاپایا را باید پوست بگیرید و از وسط نصف کنید. دانه های سیاه جذاب آن را با قاشق بردارید.
حالا می توانید آنرا قاچ قاچ کرده یا نگینی خرد کنید.
میوه کال پاپایا اغلب به صورت ورقه شده در سالاد ریخته می شود.
در بعضی کشورها ترکیب آن را با آب لیمو به صورت شور یا تند مصرف می کنند.

فیلم آموزش نحوه بریدن میوه پاپایا

 

چگونه پاپایا را بخوریم؟ (رسپی)

شما همیشه می توانید پاپایا را داخل سالاد میوه استفاده کنید. ولی اگر میخواهید بیشتر لذت ببرید می توانید پاپایا را خرد کرده و فریز کنید و با آن نوشیدنی هایی مثل اسموتی پاپایا و هلو درست کنید.

اسموتی پاپایا و هلو، علاج روزهای گرم تابستان!

پاپایا هم مثل آناناس، برای کیک پزی گزینه خیلی خوبی است. می توانید از آن برای داخل پای، تارت و یا کیک استفاده کنید.
خوب است به این نکته اشاره کنیم که شیرینی طبیعی خود میوه ها به شما کمک می کند تا میزان نیاز به استفاده از شکر را در غذاهایتان کم کنید.

پاپایا، میوه بهشتی | خواص پاپایا

یکی از راه های هیجان انگیز برای لذت بردن از پاپایا استفاده از آن در سالاد است.
در تایلند سالاد پاپایای سبز بسیار محبوب است.
این سالاد از برش های نازک پاپایای نرسیده همراه با بادام زمینی، فلفل چیلی، لیمو، گوجه فرنگی و سس ماهی درست می شود.
یک ایده جالب دیگر تهیه سس تند پاپایا است که خیلی راحت با پوره کردن پاپایا و مخلوط کردن آن با مقدار کمی پودر فلفل قرمز درست می شود می توانید آن را روی ماهی، مرغ و گوشت بریزید و لذت ببرید.

تهیه و ترجمه شده توسط مجله اینترنتی سیمین بانو

منبع

[ad_2]

لینک منبع

مراقب بازی های خطرناک کودک خود باشید

[ad_1]

بازی های کودکانه خطرناک

هر سال تعداد زیادی از كودكان به‌دلیل انجام دادن بازی‌های خطرناك دچار حادثه می‌شوند و حتی كار بعضی از آنها به چند روز بستری شدن در بیمارستان می‌كشد.

شاید باورتان نشود اما هر چیز ساده‌ای مانند اسباب‌بازی‌ها، آب، شیر و حتی هوا باعث مرگ تعدادی از كودكان در هر سال می‌شود.
آمارها نشان می‌دهد؛ تقریبا ۶ درصد از كودكان، بازی بسیار خطرناك كشیدن یك كیسه پلاستیكی روی صورت و حبس كردن نفس را امتحان كرده‌اند. متاسفانه در سال ۲۰۰۷، ۸۲ كودك بین ۶ تا ۱۹ سال فقط به‌دلیل انجام این بازی و رقابت كردن با دوستان‌شان برای حبس كردن نفس جان خود را از دست داده‌اند.

اگر والدین می‌خواهند فرزندان خود را از انجام این بازی‌ها بازدارند، باید در مرحله اول علت جالب بودن اینگونه حركات خطرناك برای كودكان را درك كنند. به این ترتیب می‌توان به راحتی علاقه بچه‌ها را به سمت بازی‌های بی‌خطر متوجه شد و هر سال از تعداد زیادی از حوادث ناگوار پیشگیری كرد.

همان‌‌طور كه می‌دانید، خطر كردن بخشی از زندگی همه انسان‌ها را تشكیل می‌دهد و هیجان ناشی از آن برای همه حتی كودكان جالب است. اگر مشاهده كردید كه كودكتان در حال انجام یكی از این بازی‌هاست، در مرحله اول سعی كنید خونسردی خود را حفظ كنید و آرام باشید. خوشبختانه كودكان معمولا این بازی‌ها را انجام نمی‌دهند و فقط گاهی اوقات این رفتارهای پرخطر از آنها دیده می‌شود. اگر شما ناگهان با كودكتان برخورد كنید و از كوره در بروید، ممكن است فرزندتان تصمیم بگیرد این كار را به دور از چشمان شما انجام دهد كه در این صورت عواقب كار ممكن است بسیار بدتر شود.

در ادامه سعی می‌كنیم بعضی از بازی‌های خطرناك را كه معمولا كودكان علاقه زیادی به انجام آنها دارند به شما معرفی كنیم، تا خود را برای پیشگیری از آنها آماده كنید.

مراقب بازی های خطرناک کودک خود باشید
چقدر می‌تونی نفست رو نگه داری؟

بعضی از كودكان دوست دارند تا جایی كه ممكن است نفس خود را نگه دارند تا احساس سرگیجه و بی‌حالی موقت به آنها دست بدهد.
حتی دیده شده كه تعدادی از نوجوانان این كار را تا لحظات آخر قبل از بیهوش شدن ادامه می‌دهند تا این احساس را تا نهایت خود تجربه كنند.

برای انجام این كار كودكان از كمربند، طناب، كیسه پلاستیكی و حتی دست استفاده كرده و نفس خود را به‌طور كامل حبس می‌كنند.
یكی از خطرات جدی انجام این بازی‌ها وارد شدن آسیب مغزی در اثر كم شدن میزان اكسیژنی است كه به سمت این عضو بسیار مهم بدن در جریان است. خوشبختانه راه‌هایی هست كه از طریق آن شما می‌توانید متوجه شوید، فرزندانتان دست به انجام این بازی می‌زنند.
برای مثال ظاهر شدن قرمزی یا جراحت در پوست اطراف گردن، قرمز شدن چشم‌ها، سردردهای مداوم و حواس‌پرتی از نشانه‌های معمول انجام این بازی در بین كودكان است. معمولا كودكان این بازی را برای نشان دادن قدرت و توانایی خود در نگه داشتن نفس انجام می‌دهند اما بعضی مواقع این علل انجام این بازی‌ها جدی‌تر است.

آمارها نشان می‌دهد، كودكان افسرده، ناامید، كودكانی كه احساس می‌كنند به آنها توجه كافی نمی‌شود یا نمی‌توانند فعالیت‌های معمولی زندگی خود را به درستی انجام دهند، این بازی‌ها را برای جلب توجه انتخاب می‌كنند. اگر مشاهده كردید فرزندتان به این بازی علاقه دارد و به انجام آن اصرار می‌ورزد، حتما با یك روانشناس مشورت كنید.

مراقب بازی های خطرناک کودک خود باشید
با یك نفس برو بالا

یكی دیگر از بازی‌هایی كه معمولا در بین كودكان دیده می‌شود، رقابت بر سر نوشیدن حجم زیادی از مایعات است.
برای مثال آنها با هم شرط می‌گذارند كه بتوانند یك بطری كامل نوشابه را در یك نفس بنوشند یا یكباره یك شیشه كامل شیر را سربكشند. مشخص است كه با انجام این كار باید منتظر ظهور علائم بیماری بود. معده انسان این توانایی را ندارد كه یكباره وارد شدن حجم زیادی از مایعات مانند شیر را مدیریت كند. به همین دلیل این كار می‌تواند خود را با علائمی مانند استفراغ، اسهال، دل درد و ورم معده نشان دهد.

مراقب بازی های خطرناک کودک خود باشید

دهنت چقدر جا داره؟

شاید در نگاه اول این بازی بامزه به‌نظر بیاید اما می‌تواند نتایج فاجعه باری به همراه داشته باشد.
كودكان ممكن است با هم مسابقه بگذارند كه هر كدام می‌توانند چه تعداد تكه كوچك غذایی را در دهان خود جای دهند. این غذاها معمولا اندازه كوچكی دارند و می‌توانند هر چیزی از چیپس و پفك گرفته تا میوه را شامل شوند. در طول دهه‌های گذشته این نوع بازی‌ها باعث مرگ تعدادی از كودكان شده كه با این كار مسیر تنفسی خود را مسدود كردند و اطرافیان آنها نیز نتوانستند هیچ كاری برای نجات جان آنها انجام دهند.

همچنین بخوانید:

اهمیت ورزش و تغذیه مناسب در سنین رشد


بازی‌های كامپیوتری

شاید بسیاری از والدین تصور كنند، سرگرم شدن با كامپیوتر، مطمئن‌ترین بازی برای كودكان باشد اما متاسفانه اینطور نیست.
به تازگی محققان متوجه شدند، مغز كودكانی كه ساعت‌های زیادی خود را با بازی‌های كامپیوتری سرگرم می‌كنند به مرور زمان آسیب دیده و حتی ممكن است باعث ابتلای آنها به فراموشی موقت شود.
اعتیاد به بازی‌های كامپیوتری اتصالات داخل مغز را غیرفعال كرده و به‌طور خلاصه بسیاری از توانایی‌های آن را مختل می‌كند. بعضی از كودكان در سال بیش از ۲ هزار ساعت به صفحه مانیتور خیره می‌شوند و با این كار به بسیاری از قسمت‌های بدنشان از چشم‌ها گرفته تا مفاصل و ستون فقرات آسیب وارد می‌كنند.

مراقب بازی های خطرناک کودک خود باشید
رقابت ادویه‌ای

البته این بازی چندان معمول نیست اما دیده شده كه بعضی از كودكان و نوجوانان بر سر خوردن ادویه‌ تند مانند دارچین، فلفل و مانند آن بدون مصرف آب رقابت می‌كنند.
بعضی مواقع این كار باعث بروز سرفه‌های شدید شده و حتی كار به استفراغ كردن هم می‌رسد. از عوارض خطرناك‌تر اینگونه بازی‌ها می‌توان به اختلالات ریوی، جمع شدن مایعات در داخل شش‌ها و ابتلا به ذات‌الریه اشاره كرد.

منبع نوشته

[ad_2]

لینک منبع

نحوه محاسبه سایز سوتین مناسب شما

[ad_1]

نحوه صحیح اندازه گیری سایز سینه بند

بسیاری از خانم ها سوتین مناسب سایز سینه خود را نمی پوشند!
سوتین واژه ای ست فرانسوی به معنای پشتیبان و حامی.
پس مهمترین وظیفه سوتین یا سینه بند، محافظت از سینه های شماست.
یک سوتین خوب و مناسب مانع از افتادگی سینه های شما می شود و از قوز کردن و کمردرد جلوگیری می کند.
اما مهم است که حتما سوتینی با سایز مناسب سینه هایتان استفاده کنید.

نحوه محاسبه سایز سوتین مناسب شما

نشانه های سوتینی که مناسب سایز شما نیست

۱- بندهای سوتین روی بدنتان رد می اندازد
اگر بندهایی که روی شانه قرار می گیرد به پوستتان فشار می آورد و بر روی آن رد می اندازد، بندها را بلندتر کنید.
اگر باز هم کوتاه بود این سینه بند برای شما کوچک است.

۲- بند پشتی سوتین به سمت بالا متمایل است
بند پشتی سوتین باید به موازات خط افق باشد.
اگر به سمت بالا کشیده شده و قوس پیدا کرده، باید سوتین بزرگتری انتخاب کنید.

۳- روی سینه بندتان چروک می ایستد
در این حالت کاپ سوتین شما برای سینه هایتان بزرگ است.

۴- بالای سینه تان خیلی از سوتین بیرون میزند
اگر سوتینتان سینه تان را کامل جمع نمیکند و بالای سینه تان خیلی برآمده شده، سوتین بزرگتری باید انتخاب کنید.

۵- فنر زیر سوتین روی برآمدگی سینه تان ایستاده است
خط زیر سوتین باید کاملا زیر سینه هایتان قرار بگیرد. اگر بالاتر آمده یعنی سینه بند شما برایتان کوچک است.

۶- بند سوتین از شانه هایتان می افتد
در این حالت باید بند سوتینتان را سفت کنید. اگر باز هم شل بود یعنی سوتینتان بزرگ است.

چگونه سایز مناسب سوتین خود را پیدا کنم؟

سایز سوتین با ۲ فاکتور بیان میشود: یک عدد و یک حرف انگلیسی. مثلا ۷۵B یا ۸۵D
هر دوی این فاکتورها با هم بیان می شود.
عدد” نشان دهنده اندازه دور سینه (قسمت زیر پستان ها) و “حرف انگلیسی” بیانگر اندازه کاپ (برآمدگی) سینه تان است.

وسایل مورد نیاز:

برای اندازه گیری سایز سوتین خود به یک متر خیاطی احتیاج دارید.
متر خیاطی از دو واحد اندازه گیری پیروی میکند. در یک سمت سانتی متر و در سمت دیگر اینچ.
شما باید اندازه هایتان به اینچ باشد. هر اینچ تقریبا معادل ۲٫۵ سانتی متر است.

نحوه محاسبه سایز سوتین مناسب شما
نحوه تعیین سایز سوتین:

شما نیاز به ۲ تا اندازه دارید.
مرحله اول: اولین اندازه، سایز دور سینه شماست (Band Size).
برای اندازه گیری، سوتین خود را در بیاورید یا یک سوتین خیلی نازک بدون ابر بپوشید.
متر را بردارید و دور سینه خود از زیر پستان اندازه بگیرید. متر را خیلی شل یا خیلی سفت نگیرید. و دقت کنید متر صاف و به موازات خط افق باشد.
عدد به دست آمده را یادداشت کنید.
اگر عدد فرد است، سایز سینه شما میتواند عدد قبلی یا بعدی آن عدد باشد.
مثلا اگر عدد ۳۳ (به اینچ) به دست آمد، سایز شما می تواند ۳۲ یا ۳۴ باشد.
و اگر عدد زوج بود، همان عدد، معرف سایز سینه شماست.

مرحله دوم: اندازه بعدی، سایز برآمدگی پستان هایتان است یا همان سایز کاپ (Bust Size).
برای اینکار متر را دور سینه تان در قسمتی که بیشترین برآمدگی را دارد بگیرید. یا می توانید خم شوید تا سینه ها به بیشترین ارتفاع خود برسند. متر را خیلی سفت نگیرید.
حال عدد بدست آمده را یادداشت کنید.

نحوه محاسبه سایز سوتین مناسب شما

برای یافتن قسمت عددی سایز سوتین، عدد بدست آمده از مرحله اول را احتیاج دارید.

در جدول زیر سایزهای مختلف سوتین را در کشورهای مختلف میبینید.

نحوه محاسبه سایز سوتین مناسب شما

برای یافتن قسمت حرف انگلیسی (اندازه کاپ) سوتین، باید اختلاف دو عدد بدست آمده در مراحل قبل را بدست آورید و در جدول زیر قرار دهید.

نحوه محاسبه سایز سوتین مناسب شما

مثلا اگر عدد اول (سایز سینه) ۳۲ اینچ و عدد دوم (سایز کاپ) ۳۵ اینچ باشد، اختلاف این دو عدد می شود ۳ اینچ.
پس طبق جدول های بالا سایز شما ۳۲C یا ۷۰C می باشد.

تهیه و نوشته شده توسط مجله اینترنتی سیمین بانو

اختصاصی مد و لباس

[ad_2]

لینک منبع

۱۵ نکته برای گرفتن یک عکس سلفی بی نظیر

[ad_1]

چگونه عکس سلفی جذاب بگیریم؟

عکس گرفتن یکی از بهترین و ساده ترین راه ها برای ثبت لحظه هاست.
عکس ها مجموعه ای از خاطراتند که می توانید آنها را با دیگران به اشتراک بگذارید و حس و حال لحظات خود را به دیگران منتقل کنید.
فرقی ندارد سوژه عکس خودتان هستید یا یک دوست یا مردم غریبه یا حتی یک جسم بی جان! مهم این است که عکس شما زیبا، جذاب و بازگو کننده آنچه شما در ذهن دارید باشد.

عکس سلفی، در واقع همان عکسی است که خودتان از خودتان می گیرید، بدون کمک فردی دیگر.
دلایل زیادی برای گرفتن عکس سلفی وجود دارد. ممکن است کسی کنارتان نباشد که از شما عکس بگیرد، ممکن است آنقدر سخت گیر باشید و آنقدر می خواهید عکس بگیرید که کسی حاضر نشود این مسئولیت را تقبل کند! بعضی وقت ها هم دنبال یک تصویر خاص هستید که فقط خودتان آن را در چهره تان می بینید.

به هرحال برای آنکه یک عکس سلفی بی نظیر و جذاب خلق کنید باید به یک سری نکات توجه کنید که مهم ترین آنها را برایتان می گوییم.

با مجله سیمین بانو همراه باشید.

۱- بدانید دقیقا چه می خواهید!

اول از همه مشخص کنید دقیقا هدفتان از عکس چیست.
چه چیزی را می خواهید به نمایش بگذارید؟ موهایتان را تازه رنگ کرده اید؟ امروز در آینه زیباتر به نظر میرسید؟ با دوستانتان به گردش رفته اید؟ حال و روزتان خوش نیست و میخواهید دوستانتان این را بدانند؟
عکستان باید مطابق هدفتان باشد. مثلا جالب نیست وقتی با دوستانتان به گردش رفته اید و خوش میگذرانید موقع عکس گرفتن اخم کنید! یا مثلا هزار و یک قلم آرایش کنید و بعد زیر عکس بنویسید: یهویی تازه از خواب پا شدم!

15 نکته برای گرفتن یک عکس سلفی بی نظیر

۲- نور مناسب

همیشه سعی کنید موقع گرفتن عکس سلفی، منبع نور مقابلتان باشد، نه پشت سرتان!

15 نکته برای گرفتن یک عکس سلفی بی نظیر
نور طبیعی (نور خورشید) بهترین نور برای عکاسی است. زمانی که در فضای بسته عکس می گیرید می توانید از لامپ های اضافی برای تنظیم نور محیط کمک بگیرید.

15 نکته برای گرفتن یک عکس سلفی بی نظیر

۳- عکاسی در روز و شب

وقتی در روز می خواهید مقابل آفتاب عکس بگیرید برای آنکه پدر چشم هایتان درنیاید از عینک آفتابی استفاده کنید! هم عکستان شیک می شود و هم صورتتان کج و کوله نمی افتد!

نکته مهم که همه میدانید: در محیط بسته، در خانه، هنگام شب با عینک آفتابی عکس نگیرید! مرسی ?

15 نکته برای گرفتن یک عکس سلفی بی نظیر

در هنگام شب که نور مناسب وجود ندارد، برای سلفی گرفتن از دوربین اصلی گوشی استفاده کنید و فلش را فعال کنید تا عکستان زیباتر بیفتد.

۴- فضای پشت عکس

وقتی عکس سلفی می گیرید حتما اول نگاهی به محیط اطراف بیندازید. لزومی ندارد دیگران لباس های راحتی تان را که مچاله شده روی تخت انداخته اید ببینند!
حتما اطراف خود را مرتب کنید و وسایل خیلی خصوصیتان را جمع کنید.
هنگامی که در محیط بیرون هستید تا جایی که میتوانید سعی کنید دیگران در عکس شما نیفتند یا کسی برایتان شکلک در نیاورد!

15 نکته برای گرفتن یک عکس سلفی بی نظیر

۵- سلفی دسته جمعی!

همیشه فقط از خودتان عکس نیندازید! دوستان، خانواده، و حتی حیوان خانگیتان همراهان خوبی برای ایجاد یک عکس سلفی زیبا هستند.
موقع عکس گرفتن همه افراد را در نظر بگیرید؛ همه باید در عکس خوب بیفتند، نه فقط شما!
اگر یک نفر حواسش به دوربین نبوده یا چشمانش بسته افتاده دوباره عکس بگیرید و مطمئن شوید همه در موقعیت خوبی در کادر عکس قرار دارند.
حتما جایگاه دوربین گوشی تان را به بقیه متذکر شوید تا با چشمانشان دنبال آن نگردد.
به تفاوت قد و هیکل افراد نیز توجه کنید. معمولا افراد کوتاه تر و ریزنقش در جلوی عکس و افراد درشت تر، عقب تر قرار بگیرند بهتر است.

15 نکته برای گرفتن یک عکس سلفی بی نظیر
۶- ژست های مختلف را امتحان کنید!

خیلی از افراد مخصوصا خانم ها معتقدند فقط در یک زاویه خاص خوب می افتند! و همه عکس هایشان در همان زاویه و همان حالت خاص است!
درست است که همه افراد خوش عکس نیستند اما سعی کنید همه زوایا و حالت های صورت و بدن خود را امتحان کنید. مطمئن باشید مدل های جدیدی را پیدا خواهید کرد که زیباتر از همیشه در عکس می افتید.
مثلا اگر همیشه اخم می کردید این بار لبخند بزنید، اگر همیشه کمی گوشه لبتان بالا می آوردید این بار لبخند بزرگتری بزنید و بگذارید دندان هایتان نیز معلوم شود.

15 نکته برای گرفتن یک عکس سلفی بی نظیر

زوایای مختلف را امتحان کنید.
دستتان را بالا بگیرید، صورتتان مستقیم باشد اما به بالا نگاه کنید. با این کار چشمانتان درشت تر و بینی تان کوچکتر خواهد شد.

15 نکته برای گرفتن یک عکس سلفی بی نظیر

اگر با گوشی عکس می گیرید، همیشه گوشی را از یک جهت نگیرید.
دوربین گوشی ها در وسط قرار نگرفته اند و معمولا در قسمت بالایی، سمت چپ یا راست هستند. گوشی را در دستتان بچرخانید و موقعیت های جدیدی که دوربین در آن قرار می گیرد را امتحان کنید.
بعدا می توانید عکس گرفته شده را بچرخانید و جهت آن را درست کنید.

۷- استفاده از نگه دارنده ها

وقتی دوربین را در دست می گیرید و عکس می اندازید، زوایا و کادربندی شما محدود می شود. برای اینکار می توانید دوربین یا گوشی را روی یک بلندی مثل میز قرار دهید تا دستانتان آزاد شود. دوربین را روی تایمر قرار دهید و بی نهایت ژست مختلف را امتحان کنید.
برای نگه داشتن موبایل می توانید از قاب نوار کاست های قدیمی استفاده کنید. قاب را باز کرده، آن را برگردانید و روی میز بگذارید، حالا گوشی را روی آن براحتی تکیه دهید.

15 نکته برای گرفتن یک عکس سلفی بی نظیر
یا حتی می توانید از عینک آفتابی تان به شکل زیر استفاده کنید.
هندزفری گوشی را وصل کنید و از آن به عنوان ریموت استفاده کنید و عکس های بینظیر بگیرید.

15 نکته برای گرفتن یک عکس سلفی بی نظیر

۸- استفاده از دسته سلفی (مونوپاد)

مونوپاد وسیله ایست که می تواند انداختن عکس سلفی را برای شما آسان کند. گوشی موبایل خود را به آن وصل می کنید، آن را کوتاه و بلند می کنید و زاویه گوشی را به دلخواه تنظیم می کنید. مونوپادها از طریق بلوتوث یا کابل به گوشی وصل می شوند و معمولا دارای ریموت هستند که روی دسته آنها قرار دارد و به راحتی با فشار دادن آن میتوانید عکس خود را ثبت کنید. بعضی از مونوپادها دکمه هایی برای زوم کردن تصویر نیز دارند.
در هنگام عکاسی با مونوپاد (دسته سلفی) سعی کنید دستگاه در عکس نیفتد زیرا زیبایی عکس شما را کم می کند.

15 نکته برای گرفتن یک عکس سلفی بی نظیر
۹- سلفی با حیوانات

اگر می خواهید با حیوان خانگی خود یک سلفی زیبا بیندازید و او اصلا به دوربین توجه نمی کند و مدام به فکر بازیگوشی است، این ترفند را به کار ببرید:
یک توپ تنیس یا عروسک مورد علاقه او را به بالای دوربین وصل کنید. حالا دوست بازیگوش شما یک عکس سلفی قشنگ خواهید داشت!

15 نکته برای گرفتن یک عکس سلفی بی نظیر
۱۰- قانون یک سوم را فراموش نکنید

در عکاسی قانونی هست به نام یک سوم.
به این معنا که اگر عکستان را به سه قسمت تقسیم کنید، چشم هایتان حدودا روی خطی باشد که یک سوم کادر را از بالا جدا میکند. همچنین برای زیباتر شدن عکس بهتر است چشمها وسط کادر نباشد و به سمت چپ یا راست متمایل باشد.

15 نکته برای گرفتن یک عکس سلفی بی نظیر
۱۱- عکس سلفی در آینه

این نوع عکس سلفی برای مواقعی خوب است که می خواهید عکس قدی بگیرید. در این حالت مقابل آینه می ایستید و دوربین اصلی را رو به آینه می گیرید.
در این حالت می توانید با نگاه کردن همزمان به آینه و گوشی موقعیت مناسب خود را در عکس پیدا کنید.

15 نکته برای گرفتن یک عکس سلفی بی نظیر
هنگام ثبت عکس هم می توانید به تصویرتان در گوشی نگاه کنید و نگاهتان پایین باشد. هم می توانید در آینه به لنز دوربین خود نگاه کنید.
گوشی را در قسمتی از بدنتان قرار دهید که مانع دیده شدن صورت و قسمت های مهم بدنتان در عکس نشود.
از فلش استفاده نکنید چون انعکاس آن در آینه عکس را خراب می کند.

نکته خیلی مهم: حتما قبل از گرفتن عکس آینه را تمیز کنید!

۱۲- خلاقیت به خرج دهید!

ژست های زیادی برای گرفتن یک عکس سلفی خوب وجود دارد.
از عکس هایی که دوستانتان در صفحه اینستاگرام و فیس بوکشان می گذارند الهام بگیرید. ایده های جدید را امتحان کنید. همیشه هم لازم نیست صورتتان در عکس باشد. عکاسی از دست ها و پاها، خود یک ترند جدید در دنیای عکاسی است و می تواند گویای احساس و افکار شما باشد.

15 نکته برای گرفتن یک عکس سلفی بی نظیر

یک شیوه خلاقانه دیگر این است که کسی از شما در حال سلفی گرفتن عکس بگیرد.

15 نکته برای گرفتن یک عکس سلفی بی نظیر

۱۳- استفاده از لنزهای عکاسی

استفاده از لنزهای عکاسی به شما این امکان را می دهد که دوربین گوشی خود را به یک دوربین عکاسی حرفه ای تبدیل کنید و کیفیت عکستان را بالا ببرید.
این لنزها که به لنزهای کلیپسی معروف اند، به آسانی روی دوربین گوشی موبایلتان نصب می شوند و به راحتی برداشته می شوند.
نوعی از این لنزها به نام لنز واید Wide به شما این امکان را میدهد که بتوانید فضای بیشتری را در عکس خود جای دهید بدون آنکه فاصله دوربین با سوژه را زیاد کنید.

15 نکته برای گرفتن یک عکس سلفی بی نظیر
۱۴- ادیت عکس و استفاده از فیلترها

نرم افزارهای زیادی وجود دارد که با آنها می توانید عکس های خود را دستکاری کرده و آنها را زیباتر کنید. بعضی از این اپلیکیشن ها مانند B612 هنگام عکاسی فیلترهای متفاوتی را به شما ارائه می دهد و می توانید هر کدام را که به نظرتان زیباتر است انتخاب کنید و با آن عکس بگیرید.
از نرم افزارهای جدید فیلتر عکس، می توان به نرم افزار قدرتمند پریسما Prisma اشاره کرد که با آن می توانید عکس های خود را به نقاشی های زیبا و گرانقیمت تبدیل کنید.

اپلیکیشن ادیت عکس Prisma برای اندروید!!
(نسخه رسمی)

15 نکته برای گرفتن یک عکس سلفی بی نظیر

Bright Camera برای اندروید و Selfie Cam برای ios از نرم افزارهای دیگر ادیت عکس هستند که می توانید با آن نور و رنگ عکس هایتان را تنظیم کنید، وضوح تصویرتان را بالا ببرید و فیلترهای گوناگون به عکستان بدهید.


۱۵- راه حل جلوگیری از تار شدن عکس سلفی

برای اینکه عکستان تار نیفتد اول از همه لنز دوربینتان را با یک دستمال مناسب (مثل دستمال عینک) تمیز کنید!
برای اینکه دستتان نلرزد می توانید دوربین را با هر دو دست خود بگیرید.
یا از تایمر دوربین بهره بگیرید و آن را روی ۲ یا ۵ ثانیه تنظیم کنید تا فرصت کافی برای تسلط یافتن به دوربین داشته باشید.

15 نکته برای گرفتن یک عکس سلفی بی نظیر

حرف آخر اینکه، سلفی بگیرید! سلفی های جذاب بگیرید! ولی مراقب جانتان نیز باشید و آن را فدای سلفی گرفتن نکنید!

15 نکته برای گرفتن یک عکس سلفی بی نظیر

اگر ترفند جدیدی برای گرفتن یک عکس سلفی خوب بلدید حتما در قسمت نظرات بنویسید و تجربیات خود را با ما و دیگر خواننده ها در میان بگذارید.

تهیه و نوشته شده توسط مجله اینترنتی سیمین بانو

اختصاصی هنر و سرگرمی

[ad_2]

لینک منبع